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Calculando el Indice de Masa Corporal y Porcentaje de Grasa Corporal


Como ya había mencionado en un post anterior, si estás decidido a modificar tu condición actual, estás dispuesto a asumir las medidas necesarias para controlar tu peso y tu figura, es preciso que sepas donde te encuentras hoy y hacia donde quieres ir. Para eso es preciso que conozcas tu índice de masa corporal IMC (o BMI en inglés) que es un indicador de si el peso que tienes actualmente te predispone a padecer distintas enfermedades o no;

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y además conocer tu porcentaje de grasa corporal o ( body fat percentage ) para que sepas cuánto de tu peso es grasa y cuanto no, no es lo mismo un levantador de pesas de 85 kilogramos a un hombre sedentario de 85 kilogramos; o una instructora de fitness de 55 kilogramos a una mujer sedentaria de 55 kg pues sus porcentajes de grasa corporal y masa magra son distintos.

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Comienza tu campaña de control de peso por conocer donde estás ahora para poder plantearte de forma razonable una meta plausible e ir tras ella sin arriesgar tu salud.

Aquí están los nombres de algunas buenas aplicaciones para tal propósito: 

BMI & Body Fat Calculator  

BMI & Body Fat Calculator (sencilla y fácil de usar)
CREADOR : ACEBER 
 
Accurate Body Fat Calculator

Accurate Body Fat Calculator

AUTOR : VANANGELOV

Body Fat Calculator
Body Fat Calculator
AUTOR : BRITZ

 

Y hay otras más en Google app store que también están disponibles y son muy recomendables.
 
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